每天暴露在蓝光可能会使你变得更快

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好吧,它有点难以处理这种新闻作为数字时代的出版商。但是,任何一个曾经是一个孩子的人都知道携带长脸并获得更好的矫正,而不是继续遭到破坏的道路。

使用膝上型计算机的少妇
研究表明,长时间暴露于蓝光可能会加速老化并导致脑神经元和视网膜细胞损伤。

在过去的十年中,蓝光的影响发表了很多矛盾的研究。

蓝光是具有高能量的可见光。蓝光可以在LED灯具中找到,荧光灯电子屏,如智能手机,个人电脑和电视。

什么’s the problem?
一些研究人员说蓝光可以 引起眼睛压力并扰乱昼夜节律。其他人认为,来自电子设备的光,就像任何其他形式的可见光一样完全无害。

根据一篇文章 维基百科在英国,健康从业者表示违法,表明蓝光会影响睡眠。这些不一致性使消费者放在很长一段时间内的混乱状态。

研究表明,蓝光加速老化

然而,在衰老和疾病机制中发表的最新研究表明,暴露于蓝光对您的长寿构成重大威胁。

是的,这意味着由于长时间暴露在蓝光下,您更有可能更早增长。

愤慨!也许,但实验是通过Jaga Gielbuldicz和她在俄勒冈州立大学进行的 研究人员团队。最后,研究人员得出结论,延长暴露于蓝光可能会加速老化并导致脑神经元和视网膜细胞损伤。

OSU研究人员对常见的果蝇进行了一个蓝光实验,该果蝇具有与人类相似的细胞和发育机制 - 果蝇黑素转渣。 (好吧,这是他们停止学习生物学的原因 - 那些漫长的无聊名字。)

在持续数天的实验中,果蝇分为组。第一组苍蝇暴露于12小时的蓝光和每日12小时的黑暗。

将另一组暴露于可见光的形式,该形式可在实验期间没有蓝光或经历完全黑暗的可见光。

在最佳温度下果蝇的平均寿命约为50天从鸡蛋到死亡。

最后,观察到苍蝇暴露于蓝光损坏其视网膜细胞,脑神经元并产生了机车困难。

甚至突变苍蝇,那些没有眼睛的叶片均表现出对暴露于蓝光的类似反应。

Gielbultowicz教授指出,水果苍蝇,如果获得选择,将尝试逃避蓝光,可能是相信蓝光构成其寿命威胁的另一个原因。

这些发现使OSU研究人员认为,增加对LED灯和电子屏幕的接触可能会对人类的脑神经元和视网膜细胞造成损害。

来自智能手机屏幕的蓝光

但如果蓝光可以在自然光线中找到,为什么要来自电子设备和照明灯具的问题是一个问题?一世’ll tell you why.

这么多的研究人员认为,问题是随着曝光率的增加。太阳升起并落实。但是,我们使用的设备位于我们的几厘米,我们中的一些人每天至少接触到它们至少15小时。

即使当简单地暴露于蓝光时可能不是问题,即使在OSU在OSU进行的实验中看到的那样,曝光会导致问题。

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保护自己免受蓝光

Gielbultowicz教授提出了两种简单的方法,可以保护自己免受日常暴露在蓝光下。

控制您的设备发出的光量
有些设备提供了减少产生的光量的选择。她建议用户利用其设备设置,以减少显示屏上的灯数。

用琥珀色镜片戴眼镜
这些是过滤掉蓝光的眼镜。你可以自己得到一个。这将滤除来自屏幕的蓝光,并有助于保护您的视网膜。

随着旧的谚语“预防比治愈更好”。你不会想成为蓝光流行的第一个被击中的人。所以只是为了安全起见,有可能需要措施保护自己免受蓝光的有害影响。

如此真理,今天很多工作都涉及全天使用电子设备。除此之外,几乎我们在晚上看的一切都将是电子屏幕或LED灯。

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开始个人实验

在这样的情况下,开始个人实验永远不会出现在个人实验中,看看电子设备的使用情况如何影响我们。

在购买笔记本电脑或智能手机后,发展中国家的很多人报告令人头疼。他们中的大多数人认为它是由于增加了电子屏幕。

进行个人观察。如果您突然增加屏幕时间,尤其是当它是一个高质量的电视屏幕或智能手机屏幕时,您会遵守身体的任何变化吗?

如上所述,规范您的屏幕时间并采取措施,以保护自己。

Source: ScienceDaily
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